Comment se préparer?
1. NOTIONS ET RAPPELS DE PHYSIOLOGIE DE L'EFFORT
2. FIXER SES OBJECTIFS - ESTIMER SON NIVEAU ET
SES ALLURES D'ENTRAINEMENT
3. 8 SEMAINES POUR PREPARER VOTRE MAASMARATHON
4. DIÉTÉTIQUE DU MARATHONIEN
5. LE MOT DU MÉDECIN
Cette partie du SITE du MAASMARATHON.COM n'a comme but que
- de vous éclairer sur les différents paramètres et concepts d'entraînements
- de vous permettre d'établir le programme le mieux adapté à vos objectifs personnels et,
- de vous aider à comprendre comment réaliser des séances
- d'entraînement modulées en fonction de vos aptitudes et objectifs
ATTENTION !
Ces conseils d'entraînements ne remplacent pas l'avis d'un médecin spécialisé ou de votre entraîneur expérimenté.
Ceux-ci, en effet, seront encore plus aptes à personnaliser (après différents tests en " labo " ou sur terrain ) vos séances d'entraînement.
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